o aprendizado

Nestes últimos 7 dias, continuei com a minha dieta.Consumi menos que comia.É difícil, você está acostumado a comer, grandes quantidades e depois tem que comer pouco, é complicado.Mas decidi e vou até o fim.O caminho é longo, só dependo de mim mesmo.O processo é lento, mas nós, gordinhos, queremos logo, que emagreça rápido, mas não é bem assim.Tem que ser gradativamente, com alimentação adequada e exercícios, simultaneamente.